Chroni serceZwiązki fenolowe obecne w skórce i miąższu brzoskwiń pomagają utrzymać niższy poziom cholesterolu LDL („złego”) i stymulują poziom cholesterolu HDL („dobrego”). Pomaga to zmniejszyć ryzyko zachorowania na […]
Smaczne i zdrowe opcje śniadaniowe
Kanapka – użyj chleba pełnoziarnistego lub otrębowego. Zastąp kiełbasę gotowanym na parze mięsem, a jako sosu użyj jogurtu, kefiru lub adżyki. Do zdrowej kanapki możesz również dodać zieleninę […]